2025年5月27日19:00，我校组织全校师生集中观看了"探索生命中的积极之光"心理健康公开课。课程通过情景剧生动展现了大学生常见的心理困惑，同学们在观看中认真思考、积极互动。主讲人运用积极心理学理论，引导大家识别消极认知偏差，并学习转变思维方式的方法。真实案例分享和互动环节让课堂气氛活跃，许多同学表示学会了用更积极的视角看待问题。通过本次学习同学们表示掌握了心理调适技巧，提升了心理健康意识。

学习心得

信息工程系现代通信24-1伊美谕

今日，在河南省教育厅的统一安排下我们观看了豫教思语“探索生命中的积极之光”心理健康公开课。这堂课如同推开一扇照进暖阳的窗，让我在心理学知识的滋养中，开始重新审视自我与生活的关系。本次课程以积极心理学为核心，借助情景剧展现大学生常见的困惑，引导我们识别消极认知偏差，完成认知转变。互动活动与真实故事穿插其中，传递出满满的正能量。曾经的我面对繁重的学业压力，时常陷入消极情绪，觉得努力没有意义，未来一片灰暗。这次公开课让我逐渐开始自省，原来是我对事件的消极看法导致了不良情绪。如果换个角度，把学业压力当作提升自我的机会，便能变压力为动力。课程中关于人际关系的讲解也让我印象深刻，良好的人际关系需要真诚付出与用心经营。以社恐自封的我总是被动等待他人靠近，学习这次课程以后，我决定以后要主动关心朋友，积极参与集体活动，用爱与善意浇灌友谊之花。这次公开课就像一盏明灯，为我照亮了探索生命意义的道路，让我以更加乐观自信的态度去迎接生活中的挑战，同时我也会积极向周围的人传播心理健康的理念，让更多的同学受益。

数字经济与管理系工商管理24-1班耿效然

今天学习了“探索生命中的积极之光”公开课，收获颇丰。课堂上，情景剧生动展现了大学生常见的学业压力、社交焦虑等困惑，那些熟悉的场景仿佛照见了自己，让我意识到消极认知偏差在生活中无处不在。课程通过互动活动与真实故事，教会我们用积极心理学的视角看待问题。当我们尝试跳出固有思维，转变认知方式时，会发现许多困境并非不可逾越。原来，换个角度思考，压力可以转化为动力，挫折也能成为成长的契机。这次课程让我明白，积极心态不是盲目乐观，而是主动关注生活中的美好，接纳不完美的自己。今后，我会将所学运用到实际中，用积极的思维模式面对挑战，主动探索生命中的积极之光，以更阳光的心态拥抱大学生活。